2012年01月18日

防止シートでも

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結露

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渡辺真知子がブームの小学生

我が家の次男は、小さい時から歌や踊りが好きだった。



そして、今も。

なぜだか古い歌をこのんで歌う。

きのうなどはワタナベマチコになりきって、かもめがとんだを熱唱する。




年末年始に、歌番組や、ものまね番組をよく見ていると思ったらいつの間にか歌えていた。



いつか親の年代を超えて、もっと古い歌を歌いだすのではないかと、興味津津で見守りたいと思う。




渡辺真知子 ベスト・オブ・ベスト [Special Edition] / 渡辺真知子 (CD - 2007)


そんな、次男の尊敬する芸人さんはコロッケさんだそうだ。
ラベル:渡辺真知子
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2012年01月17日

おやつ

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2012年01月15日

スマートフォン用手袋

momiji gloves touch early(モミジグローブタッチアーリー)スマートフォン手袋 (Mサイズ, ブラック)

スマートフォン用の手袋は、さりげないのがいいです。

(エヴォログ)EVOLG ENTRY(エヴォログ エントリー) iphone スマートフォン対応手袋 (男女兼用) LET2103  チャコール FREE / EVOLG(エヴォログ)
ワタシは手が大きいので、こんな感じかな。





ニット素材が多いです。
電流を通す素材を編みこむ技術と、デザインと、お値段と。

悩むところですね。


東京の電車に乗ると、一気にスマフォの波が来ている気がします。

老いも若きもスマフォです。



でもね。

ワタシの周囲の主婦たちは、乗り換えたとたんイライラしています。
それも、ものすごーーーく。

こういうの、解消できないものですかね。
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まさか。加齢臭。

先週あたりから、なにかにおう。
キッチンにいてもトイレにいても、食事をとっていてもにおう。


加齢臭?
尿漏れ?
背中のTゾーンをもっとよく洗う?

どれも違うようだ。

変だ変だ変だ。





と思っていたら、犯人がわかった。


つけたままのミサンガだった。


肌身離さず願かけするミサンガは、この数カ月で強力なニオイのもとを作ってしまった。


こうなると残念だが、ミサンガとはサヨナラだ。


オットに最後臭いをかがせて、さよならした。






判明してよかった。
これでスッキリくらせます。




デオタンニングソープ 柿渋 100g / コスメテックスローランド

【関西極上フェイスセット】 泉州フェイスタオル+京柿石鹸+バススポンジ 加齢臭 対策 石鹸 / 重信株式会社 (タオルギフトのマティエール)
ラベル:加齢臭 対策
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2012年01月14日

夕食前のサラダは効く。

岡村さんに影響を受けて始めた


ノンオイルサラダ。



効果出ています。



オットはすごい便秘症なのですが、それが改善されました。



以前は、3日に1回のペースでお通じがあったのですが、これを始めてから毎日。だいたい決まった時間にちゃんと出る!!!
と言っています。

そして、見た目もウエスト周りがすっきりしてきました。

うう。くやしい。



ワタシはもともと快便派なので、いつもとそんなに変わりません。


リケンのノンオイル セレクティ 胡麻(200mL)
このノンオイルドレッシングが一番美味しいとのことです。
(オット談)


ノンオイルスーパードレッシング 青じそ 190ml / 理研ビタミン
2位は定番の青じそ。
さっぱりしていいです。



リケン ノンオイル スーパードレッシング 中華ごま 190ml 1本
そして3位がこの中華ごまになりました。




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2012年01月11日

サラダ効果

ワタシもオットもサラダ効果が出ています。

快調快調。

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ナノブロックの世界

ナノブロックというおもちゃを知っていますか?

とても小さいブロックなのですが、セットで色々出ているみたいです。


先日羽田空港で見かけたのはこちら。


nanoblock 東京スカイツリー / 河田


スカイツリーなのです。

よくできています。



nanoblock 東京タワー / 河田

東京タワーもあります。



nanoblock スタンダード / 河田


スタンダードはこちら。


nanoblock 姫路城 / 河田
これは圧巻。


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2012年01月10日

岡村さんに刺激を受けてノンオイルドレッシング

オカザイルに刺激を受けて、サラダの取り組みを追加してみた。
1月9日からオットと相談して開始。



■岡村隆史さんのダイエットメニュー

◯食事
必ず3食食べる
間食・絶食NG
毎晩銀ボウル1杯分のサラダを食べてから、食事をする。
よく噛むことでアゴ周りの引き締め効果も。
先に入る食物繊維が他の栄養素を吸収しにくくする
すべての食事を写メールで先生に報告



その際、ノンオイルドレッシングで食べることになっていたので、我が家でもちょっと取り入れてみようと思いました。


ノンオイルスーパードレッシング 青じそ 190ml / 理研ビタミンノンオイルといえば、元祖はこれかな。
でも、オットはもうこの味は飽きたとのことなので、別の物を探しています。


でも、スーパーではすごく野菜が高いのです!!!

ボウル一杯なんて無理。

小さめの器にいっぱいでいいことにしました。







それから、参考になりそうな運動がこちら。

◯運動
深呼吸しながら前屈
体内の代謝をUP
脚左右振り
お尻のシェイプUP
股関節伸ばしストレッチ(いわゆるイチローストレッチ)
股関節を柔らかく
うつ伏せ周り(スーパーマン)
お腹・背中のシェイプUP
足上げ腹筋(ひねりながら)
特に下腹部に効果あり
ラット・プル・ダウン(チューブ)
背中のシェイプUP
スライドボード
有酸素運動
肩甲骨のエクササイズ
胸・背中のシェイプUP
直角体操
肩甲骨の可動域拡大
足の前後振り
お尻のシェイプUP
スコーピオン
お尻とお腹のシェイプUP
ボートこぎ
背中と腕のシェイプUP
軍隊式腕立て
腕・お腹・太ももに効く
トランク・レッグ・レイズ
おしり・腕・脚のシェイプアップ
3方向腕立て
腕・太もものシェイプアップ
膝立ちバランスボールキャッチ
股関節の可動域の拡大
足割りスクワットジャンプ
脂肪燃焼
ヒップ・ローテーション
内転筋の可動域拡大


プロが考えたすばらしいメニューだと思います。

ちょっと参考になればいいなと思います。続きはこちら>>>
posted by Bravo! at 12:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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