2011年10月22日

カロリーをダウンするレシピ





これはこれは!!!

きょうの料理でいつだったか見た記憶がある。

ダイエットを常に意識している物にとっては少しの工夫でカロリーが大幅に控えられるなんて!!!

と嬉しくなったレシピだ。


この牧野先生は新しい提案が多いと思うので、これからも注目していきたい。





牧野直子のヘルシーうちめし [単行本] / 牧野直子 (著); 産経新聞出版 (刊)





免疫力&代謝力がアップ! 40歳からの老けないカラダをつくるレシピ (別冊ESSE) [単行本] / 牧野 直子 (著); 扶桑社 (刊)





Dr.クロワッサン 体に効く簡単レシピ4 一生太らない食べ方 (マガジンハウスムック Drクロワッサン) [ムック] / 牧野直子 (著); マガジンハウス (編集); マガジンハウス編 (その他); マガジンハウス (刊)





「きょうの料理」のヒミツ [単行本] / 後藤 繁榮 (著); 平凡社 (刊)
ダジャレでおなじみ、後藤アナの本。


posted by Bravo! at 23:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

乳酸菌LG21とピロリ菌

ピロリ菌除去のために、LG21と書かれたヨーグルトが良いと言われている。



胃腸革命「乳酸菌LG21」―食べるだけでピロリ菌を減らし胃の病気を予防する21世紀の健康法 (ビタミン文庫) [単行本(ソフトカバー)] / 古賀 泰裕 (著); マキノ出版 (刊)


LG21は明治からしか発売されていない。
しかも普通のヨーグルトよりもちょっとお高い。



富士パックス販売 ヨーグルトメーカー Y-1000 / 富士パックス販売

自分で作れないか考えた。




明治乳業 おなか活力タブレット 箱入48袋 / 明治乳業
残念ながら無理かも。
酸素を嫌う性質があるので、一般人には無理と書いてあった。
本当かどうか、検証してみたい気もする。

ならばサプリ。
手っ取り早いかな。




Noale(ノアレ) KW乳酸菌(タブレット) 30粒 / ヤクルトヘルスフーズ

乳酸菌の種類が違ってしまう。
これではダメなのか。



毎日継続して食べることが大事なのではないかと思ったので
二分の一個ずつ食べることにしてみました。

なるべく空腹時がいいような気がします。
他の食べ物に影響されないように。

あとは家族に宣言します。
このヨーグルト、絶対に食べないでね。






posted by Bravo! at 04:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 片頭痛とダイエットと更年期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。