雑穀米でバランスキープ

雑穀米


食欲が落ちると、自分はいいけど子どもの栄養バランスが気になります。
そんな時に雑穀米
頼りになります。

cuoca国内産十六雑穀米1週間セット（20ｇ×7個）
国内産原料を100％使用した、クオカオリジナルの十六雑穀米。
1回使い切りの20g入りを、1週間分の7個セットにしました。
洗った白米2から3合に対して、1小袋（20g）を加えるだけ。
水加減はいつも通りに炊飯すれば、もっちり、ざっくり、味わい深い雑穀ごはんを、毎日手軽にお楽しみいただけます。
[お召し上がり方]1.米を洗って、水をいつもと同じ分量入れてください。
2.雑穀米を入れます（白米2から3合に対して1小袋が目安です）。
3.軽くかき混ぜて炊けば、おいしい雑穀ごはんのできあがり。
※雑穀は洗わずにそのままお使いいただけますが、気になる場合は茶こしなどで軽く水洗いしてからお使いください。
もちもち食感の楽しめる雑穀を多く配合しているので冷めてもおいしく、お弁当やおにぎりにもおすすめです。
一日三食雑穀ごはんを食べれば、なんとレタス約3/4個分の食物繊維が摂取できます
（お茶碗1杯200gと仮定した場合）。
※遺伝子組み換え大豆・とうもろこしは一切使用していません。
【使用上の注意】・雑穀が炊飯器のふたに付着したり蒸気口につまる場合がありますので十分にご注意ください。
・必ず加熱してからお召し上がりください。　
・品質保持のため、小袋内に「窒素ガス」を充てんしております。小袋開封後はお早めにお召し上がりください。

雑穀米の神秘―注目の食材完全紹介 (メディアパルムック―こだわる)

• 作者: 大谷 ゆみこ
• 出版社/メーカー: マガジントップ
• 発売日: 2002/11
• メディア: 大型本

米の力 雑穀の力

• 作者: 永山 久夫
• 出版社/メーカー: 家の光協会
• 発売日: 2004/10
• メディア: 単行本

雑穀ごはんに合うおかず―このおかずが一緒なら、ヘルシーな雑穀米もパクパクすすみます。 (主婦の友生活シリーズ)

• 作者: 検見�ｱ 聡美
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• 発売日: 2009/12/18
• メディア: ムック

高島アナ、立派！！

高島アナ、めざましテレビで報告。


先ほど7時４０分台に大塚さんの言葉から「高島アナ」のニュースについて報告がありました。

大きな目に涙をためながら高島アナは自分の言葉で報告されていました。
見ていて好感がもてました。

号泣でもなく、声がつまることもなく、聞きやすく。



「一ヶ月くらい前にこの話をきいた」
という大塚アナは、高島さんを失って大丈夫なのかしら。
あのポジションは大変なんだと、歴代の八木アナ、小嶋アナも語っていたから。
あうんの呼吸があるのだそう。

大塚さん画面では優しそうだけど、裏で説教とかしてそうだもんなー。
アナウンス魂で。

次は誰になるのだろう。

ワタシは加藤アナがいいなー。

女性アナウンサーが教える 好感度アップの66の法則

• 作者: 田中 未花
• 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売日: 2009/05/19
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

フジテレビアナウンサーになろう!

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女性アナウンサーという生き方

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• 発売日: 1999/12
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高島アナ。涙を２〜３粒。

高島彩アナの今日の報告、ここに詳しくのっています。

うっすらと涙。
というよりも２粒３粒涙が流れていました。

気丈だなと思ったのは、この後崩れなかったこと。

「大切に一日一日を過ごして行こうと…」
なんて、視聴者を引き付ける言葉を言うことができるなんて、
生に強い高島アナここにあり。って感じでした。


大塚さんが
「涙は最終日にとっておいてください」

ってなことをおっしゃったが、泣いてましたけどね。



伊藤アナはお休みだったので、ここには乗り遅れた感じになっちゃいますね。
ははは。続きはこちら******

自由研究、まとめに使った文具たち

自由研究大詰め



特ダネで笠井アナが
「週末は自由研究で大変でした」
と言っていました。
あー、同じなんだなあと思いながら聞きました。


昨夜テレビ東京で自由研究をテーマにした番組がありましたね。
偶然見たのですが、これが面白かった。
しかも良くできていた。


近年の小学生をもつ親にとっては一大イベントかもしれません。

Bravo!オットに
「そんなもん、自分でやらせろ」
と言われましたが、2年生レベルでは今から自分でやるなんて自殺行為。
終わるわけがありません。

（あと2週間ぐらいかかるでしょう）

ということで、協力してちまちますすめています。


学校からも保護者会で
「低学年のうちは親子で楽しむつもりで、どんなものでもいいのでひとつつくりあげてきてください。2学期に学校公開の時に展示します。」
って言われているのです。
というわけで、あまりにも手抜きな自由研究は持って行かせるわけにはいかないのです

Bravo!オットはそういう経緯を知らないので
「昔は手伝ってもらったことなんかなかった」
と少々憤慨気味です。

ワタシも手伝ってもらったこと、ありませんけどねー。

ココで役立つのが
ベネッセの進研ゼミ。
高学年になるにつれてみんなやめちゃうらしいですが、付録に自由研究や読書感想文の書き方なんか丁寧に載っています。

ただし、当該学年だとちょっとレベル低い感じなんです。
だから上の子のときに届いたアドバイスブックを今、活用！！です。



第二子ってお得だな。
って思います。




あと必ずやらなきゃいけないのがプリンターの操作。

最近の自由研究って絵より写真ですものね。
デジカメが普及してからより手軽に、気軽にシャッターを押せるようになったからですよね。
時代を感じます。

それで、フル回転するのが
プリンター
調子が悪いと苦労します。

ノズルが詰まっていたりしてね。

プリントまで学校で教えてくれているといいのだけれど、そういうわけにもいかないようです。




お店プリントまではいかないけれど
そこそこ綺麗に仕上げたいって時


便利だと思うのが、マットタイプの葉書きサイズの紙です。
大きさもちょうどいいし、マットなので扱いも楽。
これが光沢かかっているとこうはいきません。
それでいて発色も普通紙よりは、ぜんぜんいいのです！！


といいつついつも忘れていて、焦って買い足します。
インクも切れちゃう前に補充せねば。。。。
続きはこちら******

のみ比べノンアルコールビール

アサヒから新しいノンアルコールビールが出ていました。
ちょっと気になっていたのですが、今日一本だけ買いました。

飲み比べコメント、後日アップします。



ＫＩＲＩＮ　ＦＲＥＥ（キリン　フリー）ノンアルコール・ビールテイスト　３５０ｍｌ×６本パック






ダブルゼロ（６缶パック）